每周步行5公里心脏病风险降一成

　本文摘要：据美国《身体健康》杂志近日报导，哈佛大学公共卫生学院流行病学专家霍华德·D·塞索博士及其同事已完成的一项新的研究找到，常常展开跑步、游泳、打羽毛球或健身操磨练的人，心脏病风险可减少20%。每周最少步行3英里（约合4.8公里），心脏病风险减少10%。其他一些类似于活动还包括散步、打高尔夫球、园艺及家务等。 塞索博士回应，体力活动的益处或许独立国家于冠心病的其他风险因素。

据美国《身体健康》杂志近日报导，哈佛大学公共卫生学院流行病学专家霍华德·D·塞索博士及其同事已完成的一项新的研究找到，常常展开跑步、游泳、打羽毛球或健身操磨练的人，心脏病风险可减少20%。每周最少步行3英里（约合4.8公里），心脏病风险减少10%。其他一些类似于活动还包括散步、打高尔夫球、园艺及家务等。

塞索博士回应，体力活动的益处或许独立国家于冠心病的其他风险因素。

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